Network
KEBANDUNG.PIKIRAN-RAKYAT - Minuman keras bukanlah satu-satunya cara untuk meredakan stres. Ada beberapa alternatif aktivitas sehat untuk menghindari alkohol dan 10 strategi untuk meningkatkan semangat Anda.
Minuman keras sering dianggap sebagai solusi utama untuk mengatasi stres. Sebuah survei terbaru dari JAMA Network Open pada 2019-2020 terhadap 1.540 orang dewasa menemukan bahwa konsumsi alkohol meningkat 14 persen.
Survei ini juga menunjukkan bahwa wanita sangat rentan terhadap peningkatan konsumsi alkohol, dengan penjualan alkohol naik 54 persen antara Maret 2019 dan Maret 2020.
Pada masa pandemi COVID-19, ketergantungan pada alkohol semakin meningkat, tetapi ini bisa berdampak negatif.
Brittany LeMonda, PhD, ahli neuropsikologi senior di Rumah Sakit Lenox Hill, New York City, menyatakan bahwa meskipun alkohol bisa memberi kenyamanan sementara, efek jangka panjangnya bisa merugikan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih strategi penanganan yang sehat.
Berikut beberapa alternatif aktivitas sehat tanpa alkohol:
Menyusun Puzzle
