Seberapa Besar Pengaruh Daun Kelor bagi Penderita Diabetes dan Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mengolah Kelor

KEBANDUNG, Pikiran-Rakyat. – Daun kelor, tanaman yang kerap dianggap sebelah mata, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes dan kolesterol tinggi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kandungan nutrisi dalam daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: Liburan Hemat Bandung: Wisata Viral & Murah, Destinasi Kekinian Ramah Kantong, Salah Satunya Kiara Artha Park

Manfaat Daun Kelor untuk Diabetes

Daun kelor mengandung senyawa isothiocyanate yang berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi pada 30 wanita menunjukkan bahwa konsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5 persen.

Selain itu, studi lain pada enam penderita diabetes juga menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi kenaikan gula darah setelah makan sebesar 21 persen.

Manfaat Daun Kelor untuk Kolesterol

Daun kelor yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. / Idejabar/Asep Budi Karyana

Daun kelor juga terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Kandungan serat dan antioksidan dalam daun kelor berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor selama tiga bulan dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL secara signifikan.