Network
KEBANDUNG, Pikiran-Rakyat.- Ternyata di balik kesederhanaannya, daun kelor (Moringa oleifera) menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, jantung, gula daerah, pencernaa dan banyak lagi khasiat lainnya. Dikenal sebagai "pohon ajaib" atau "superfood", daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membuatnya ampuh untuk menangkal berbagai penyakit.
Baca Juga: Seberapa Besar Pengaruh Stres Terhadap Diabets dan Bagaimana Cara Menguranginya?
Apa Saja Khasiat Daun Kelor
1. Meningkatkan daya tahan tubuh: Daun kelor kaya akan vitamin C dan A yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium pada daun kelor membantu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
3. Menurunkan kolesterol: Daun kelor terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Menstabilkan gula darah: Daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
5. Melancarkan pencernaan: Daun kelor mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Menjaga kesehatan jantung: Daun kelor memiliki sifat antioksidan yang tinggi yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Menyehatkan mata: Daun kelor kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
8. Merawat kesehatan kulit: Daun kelor dapat membantu mengatasi jerawat, eksim, dan psoriasis.
Bagaimana Cara Mengolah Daun Kelor
Baca Juga: RINDU!!, Oleh-oleh Khas Bandung: Rasa Kota Kembang yang Dibawa Pulang, Salah Satunya Peuyeum Bandung
Daun kelor dapat diolah dengan berbagai cara, seperti:
Dikeringkan dan dijadikan bubuk: Bubuk daun kelor dapat dicampurkan ke dalam air, jus, smoothie, atau yogurt.
Direbus dan diminum airnya: Air rebusan daun kelor dapat diminum sebagai teh herbal.
Ditumis atau dimasak sebagai sayur: Daun kelor dapat ditumis, dimasak sup, atau dijadikan campuran masakan lainnya.
Dibuat masker wajah: Bubuk daun kelor dapat dicampurkan dengan air atau madu untuk dijadikan masker wajah.
Di Mana Daun Kelor bisa Didapatkan
Pasar tradisional: Daun kelor biasanya dijual segar di pasar tradisional.
Toko obat herbal: Daun kelor dalam bentuk kapsul, bubuk, atau teh herbal dapat ditemukan di toko obat herbal.
Supermarket: Beberapa supermarket mulai menjual daun kelor segar atau dalam kemasan.
Online: Daun kelor juga dapat dibeli secara online melalui berbagai platform e-commerce.
Tips Mengolah Daun Kelor
Pilihlah daun kelor yang masih segar dan berwarna hijau cerah.
Simpan daun kelor di tempat yang kering dan sejuk.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi daun kelor jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga: UPDATE!!, Yamaha NMAX Turbo 2024 Meluncur Hari Ini: Skutik Premium dengan Performa Turbo, Bagaimana dengan PCX
Daun kelor merupakan tanaman yang kaya manfaat dan mudah diolah. Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Sebagai jurnalis, penting untuk selalu memberikan informasi yang akurat dan terpercaya. Artikel ini dibuat berdasarkan sumber-sumber ilmiah yang kredibel dan telah diulas oleh para ahli. Semoga bermanfaat!***
