Network
Para peserta juga makan makanan pengganti pada hari tidak berpuasa dan diminta menghitung kalori mereka. Biasanya, orang diperbolehkan makan apa saja pada hari tidak berpuasa, yang lebih sederhana dan mudah dilakukan.
"Secara umum, inti dari puasa intermiten adalah memberikan instruksi yang sangat sederhana," katanya. "Ini alternatif untuk menghitung kalori yang bisa memberatkan orang."***
